La différence entre le Yoga Nidra et l’hypnose

Avant d’aborder la différence entre le Yoga Nidra et l’Hypnose, il est essentiel de saisir la notion de « GUNAS ».

Pour saisir cette différence entre le Yoga Nidra et l’Hypnose,  je vous propose deux textes de deux maîtres ; Sri Aurobindo et Sri Satyananda Saraswati

Les Trois mode de la nature. Sri Aurobindo dans «  la Synthèse des Yoga »

« (…)Cette conception de trois modes essentiels de la Nature est une création des penseurs anciens de l’Inde, et sa vérité n’est pas immédiatement évidente parce qu’elle résulte d’une longue expérimentation psychologique et d’une expérience interne profonde. Par conséquent, sans une longue expérience intérieure sans une intime observation de soi et une perception intuitive des forces de la Nature, il est difficile de saisir avec précision cette vérité et de l’utiliser avec sûreté.(…)

Dans les textes indiens ces modes sont appelés des « qualités », gounas, et on leur donne le nom de sattva, radjas et tamas. Sattva est la force d’équilibre et se traduit qualitativement par le bien, l’harmonie, le bonheur et la lumière; Radjas est la force de mouvement et se traduit qualitativement par la lutte, l’effort, la passion et l’action; Tamas est la force d’inconscience et d’inertie, et se traduit qualitativement par l’obscurité, l’incapacité et l’inaction. 

Généralement utilisés par l’analyse psychologique, ces distinctions sont également valables pour la Nature physique. Chaque chose et chaque existence dans la Prakrit inférieure, les contient, et le fonctionnement de la Nature, sa forme dynamique, sont le résultat de l’interaction de ces trois pouvoirs qualitatifs.

Chaque forme, animée ou inanimée, est un équilibre constamment maintenu de forces naturelles en mouvement; chacune est soumise à un courant sans fin de contacts salutaires, perturbateurs ou désintégrants qui viennent des autres combinaisons de forces à l’entour. Notre propre nature mentale, vitale et physique, n’est rien d’autre qu’une combinaison formatrice, un équilibre de ce genre. La réception des contacts environnants et la réaction qu’ils suscitent sont réglées par les trois modes qui déterminent le tempérament du récepteur et le caractère de la réponse. Inertes et incapables, nous pouvons les subir sans la moindre réaction de réponse sans mouvement de défense ni capacité d’assimilation et d’adaptation: tel est le mode de Tamas, la manière de l’inertie.

Les marques de Tamas sont l’aveuglement et l’inconscience, l’incapacité, l’inintelligence, la paresse et l’indolence, l’inactivité et la routine mécanique, la torpeur mentale, le sommeil de la vie et l’assoupissement de l’âme. S’il n’est pas corrigé par d’autres éléments, tamas aboutit fatalement à la désintégration de la forme ou de l’équilibre de la nature car il est incapable d’aucune création nouvelle, d’aucun équilibre nouveau, d’aucune force de mouvement progressif. Au coeur de cette impuissance inerte, se cachent le principe d’ignorance et une incapacité ou une mauvaise volonté léthargique qui refuse de comprendre, de saisir et de maîtriser les chocs ou les contacts stimulateurs, les suggestions des forces ambiantes et leur poussée vers une expérience nouvelle.

Mais celui qui reçoit les contacts de la Nature, qui est touché et stimulé, sollicité ou assailli par les forces, peut au contraire réagir à la pression ou contre elle.

La Nature lui permet de résister, l’encourage, le pousse à faire l’effort, à entreprendre, à absorber ou dominer son milieu, à affiner sa volonté, à lutter, créer, conquérir. tel est le mode de Radjas, la manière de la passion et de l’action et de la soif du désir. la lutte, le changement, les créations nouvelles, la victoire et la défaite, la joie et la souffrance, l’espoir et les désillusions sont ses enfants et construisent la maison multicolore de la vie en laquelle il trouve son plaisir. mais sa connaissance est une connaissance imparfaite ou fausse qui apporte l’erreur, l’effort ignorant, le manque d’adaptation constant, la douleur de l’attachement, le désir déçu, le chagrin de la perte ou de l’échec. Le don de Radjas est  la force dynamique, l’énergie, l’activité, le pouvoir qui crée et agit et qui peut vaincre; mais il se meut parmi les fausses lumières de l’Ignorance, ou sa pénombre (…)

L’ignorance arrogante du mental humain, ses perversions insolentes et ses erreurs présomptueuses, l’orgueil, la vanité et l’ambition, la cruauté et la tyrannie, la fureur et la violence bestiales, l’égoïsme, la bassesse, l’hypocrisie, la perfidie, la vile mesquinerie, la luxure, la convoitise et la rapacité, la jalousie , l’envie et l’ingratitude sans fond qui défigurent la nature terrestre, sont les enfants naturels de ce mode de la Nature, indispensable, mais puissant et dangereux.

Mais l’être revêtu d’un corps, n’est pas limité à ces deux modes de Prakriti; il existe une manière meilleure, et plus éclairée, de recevoir les chocs du milieu et de manipuler le courant des forces mondiales. Il est possible de recevoir et de réagir avec une claire compréhension, avec pondération et équilibre. Cette manière d’être a le pouvoir de sympathiser, parce qu’elle comprend; elle sonde, gouverne et façonne l’élance la Nature et ses méthodes; son intelligence pénètre dans les processus et les intentions de la Nature et peut les assimiler et les utiliser; ses réactions lucides ne se laissent pas subjuguer mais ajustent, corrigent, harmonisent , et de toute chose, font jaillir le meilleur. Tel est le mode de Sattva, la manière lumineuse et pondérée de la Nature, une manière dirigée vers le bien, la connaissance, la félicité et la beauté, vers le bonheur, la compréhension juste, l’équilibre juste, l’ordre juste: son tempérament a toute l’opulence d’une connaissance aux brillantes lucidité et la claire chaleur de la sympathie et de l’intimité. La finesse et la luminosité, l’énergie gouvernée, l’harmonie et l’équilibre de tout l’être, tel est l’accomplissement parfait de la nature sâttvique.

Aucune existence n’est entièrement coulée dans l’unique moule de l’un des modes de la force cosmique: les trois modes sont présents en chacun et partout. Constamment, leurs relations changeantes et leurs influences entremêlées se combinent et se séparent, et c’est souvent un conflit, un assaut de forces, une lutte à qui dominera l’autre. ( …)

 extrait de «  La Synthèse des Yoga – Les trois modes de la Nature »

Yoga Nidra by Swami Satyananda Saraswati

«  Parce que le yoga nidra provoque un état de retrait sensoriel , on pense souvent que c’est une forme d’hypnose. Mais en vérité ce sont deux sciences totalement différentes .

Bien qu’ils puissent commencer à partir du même point de relaxation et de réceptivité, le yoga nidra procède dans une direction et l’hypnose dans une autre. L’état d’esprit atteint dans le yoga nidra est bien au-delà de l’hypnose mais quand l’esprit est dissocié du savoir sensoriel il passe par un état hypnotique. Cependant si vous pouvez déconnecter les canaux sensoriels tout en maintenant un état de conscience vous pourrez transcender les frontières de votre personnalité et aller à n’importe qu’elle  profondeur ou altitude. La conscience peut aller aussi loin que vous pouvez la conduire. C’est le but du yoga nidra. Mais en même temps, vous devez savoir que  lorsque vous transcendez, jusqu’à un certain point, vous passez à travers la gamme de l’hypnose.

C’est pourquoi durant la pratique , une importante instruction est toujours donnée «  ne dormez pas ». En yoga nidra vous devez essayer de maintenir un état conscient. Vous êtes relaxé, mais vous ne dormez pas. Vous n’êtes pas conscient au niveau sensoriel mais vous êtes conscient de pratiquer le yoga nidra. Un processus de pensée automatique est en cours. Pendant le yoga nidra le cerveau est totalement éveillé. Il reçoit une qualité supérieure de stimulis et développe un autre type de prise de conscience.

Durant l’hypnose, au contraire, le sujet est conduit vers un sommeil profond durant lequel le cerveau est complètement « éteint ». La conscience est confinée à une petite zone et les capacités sont limitées.

C’est une condition très tamasique alors que le yoga nidra augmente les capacités et crée une condition sattvique. ( …)

 Extrait de « Yoga Nidra » by Swami Satyananda Saraswati